瑜珈心得

開始接觸瑜珈時是在2014年的時候

第一次接觸瑜珈時,是在我對於生活上無力的時候,是瑜珈讓我學著慢下來去感受周遭的流動,專注在每次練習的美好、踏實、和循序漸進的安然,傾聽身體最細微的聲音,並讓我找回喜悅的方式。

在瑜珈的道路上我很感謝那些樂於分享瑜珈美好的眾老師們不僅開拓了我的視野也開闊了我的心,接著參與了由Vanakkam Yoga School 舉辦的Vision of Yoga,也開啟了我的另一種瑜珈學習之路,我認為接收跟給予是同時在發生的,這也是讓我成長的必要元素之一,所以我選擇透過這樣的方式來體驗自己的生命,並回饋社會。

 

Polly老師


老師簡介

[瑜珈練習派系]

[瑜珈研習認證]

瑜珈新視野200小時國際瑜珈聯盟(YAI)師資培訓認證課程

[瑜珈教學風格]

訓練自身內在的力量而非一昧的使用肌力與柔軟度,以基礎的動作來引導學生,關心學生的狀況並給予建議,以不受傷為前提來引導學生做體位法。

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