瑜珈心得

接觸瑜珈快十年了,目前有在板橋、新莊、土城等教室從事瑜珈教學工作ㄧ心 想把瑜珈的好分享給更多的朋友,從教學中看見學員們辛苦的練習後,有了一定的收穫成果,身體健康是我最大的快樂!

 

Haruko老師


老師簡介

[瑜珈練習派系]

[瑜珈研習認證]

Sivananda yoga studio200小時

Iyengnar研習bu Zubin zartoshtimanesh180minutes Cerificate of completion

[瑜珈教學風格]

舒緩瑜珈

從簡單舒服且緩慢的練習中,獲得體位法的最大效益,並使用瑜珈輔具來讓練習更容易上手調息讓身心更加放鬆,此堂課適合壓力大虛弱年長的練習者。

修復瑜珈

以穩定的姿勢和輔助用具,停留長時間深層的放鬆,幫助釋放忙碌的壓力,穩定神經系統平衡身體機能。

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