瑜珈心得

從小肢體不協調,讓我對運動學習感到挫折。

長大後,在偶然的機會下接觸到了瑜珈,受到Adnan Tahirivic以及羅明璋老師陶冶下,開啟對自己身體的覺知。對我來說打破身體帶來的限制,不是一種運動或是目標,而是人生!

透過瑜珈體位法的練習來覺察自己的身體,關照自己念頭,不再是批判自己與他人。

很感激一路上教導過我的老師,而自己也持續的上研習課程,也承諾自己每年都要有一個大進修。我所學的就是哈達瑜珈,沒有別的,練習、教授的是老師所傳遞的瑜珈知識。

怎麼在安全範圍下練習體位法,以及透過身體來鍛鍊心智,達到身心靈合一。如果你想要找回自己內在的神性或者只是需要運動舒壓,都歡迎大家來到教室一起分享你的練習

Tomomi老師


老師簡介

[瑜珈練習派系]

哈達瑜珈

[瑜珈研習認證]

美國瑜珈聯盟RYT200小時師資認證

丙級瑜珈教練

[瑜珈教學風格]

教授老師所傳遞的瑜珈知識。

以及怎麼在安全範圍下練習體位法,及透過身體來鍛鍊心智,達到身心靈合一。

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