瑜珈心得

Alice老師


老師簡介

[瑜珈練習派系]

哈達瑜珈 Hatha Yoga
流動瑜珈 Flow Yoga
陰陽瑜珈 Yin Yang Yoga

 

[瑜珈研習認證]

2015 美國瑜珈聯盟 RYT200 合格認證/師 張佳苓
2017 美國瑜珈聯盟 RYT200 合格認證/師Janet Lau。
2017年台灣省體育會瑜珈運動協會丙級瑜珈教練證照。
2018 印度Sivananda Ashram 取得AYTTC 200小時進階師資認證。(Advanced Yoga Teachers Training Course )。

其他研習:
2015 年Iyengard研習10hrs/師Peter Scott
2015 年正念陰瑜珈 研習18hrs/師Chris Su
2017 年Iyengard 高階研習15hrs/師Zubin Zarthoshtimanesh
2017 年於台灣瑜珈生活協會取得靈氣第1、2級證照。
2018 年於印度取得靈氣第3級Master/Teacher證照。
2018 年Iyengard 高階研習15hrs/師Zubin Zarthoshtimanesh

 

[瑜珈教學風格]

瑜珈練習是與自己相遇最直接的方法。它追求的不是能做到多高難度或多深的體位法,而是找到通往內心的道路。在練習當中讓呼吸指引你,緩和情緒、釋放壓力,慢慢地深入自己的內在。

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