瑜珈心得

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PEMA 老師老師


老師簡介

[瑜珈練習派系]

每年持續向資深艾揚格(Iyengar) 瑜珈大師Abhay Keste,Zubin Zarthoshtimanesh學習,2017年特地前往美國短居,固定於紐約艾揚格機構 Iyengar Yoga Institute of New York( IYGNY ) 向多位Iyengar資深認證老師學習,並完成由美國高階艾揚格瑜珈導師Lois Steinberg所帶領的女性生理期課程研習Part I&II,取得女性在瑜珈練習上的專業知識;2016取的印度Sivananda Ashram進階教師的認證及靈氣I&II級的點化。

Pema的教學,以正位Alignment為基礎,教學風格充滿活力和專注;透過結合正念的冥想帶入體式Asana的練習,找到身體內在最核心的平衡,體驗心的轉變與淨化。對Pema來說,瑜珈是探索生命的過程,在瑜珈練習與設計design中彼此有著相同對生命探索的渴望、尋找美、拼湊完整性的連結。當我們的身體、呼吸與心靈連結在一起時,會出現一個轉化與反思的過程。

[瑜珈研習認證]

  • 美國瑜珈聯盟E-RYT師資認證(師承Adnan Tahirovic)
  • 印度 Sivananda Ashram AMD YTTC 認證教師
  • 國際瑜伽聯盟協會I.Y.F 50小時
  • Iyenger Yoga 110小時研習
  • Advanced Iyengar Yoga Workshop 進階艾揚格瑜珈研習with Abhay Keste
  • Iyengar Yoga Practice with Bobby Clennel,Carrie Owerko, James Murphy, Lois Steinberg, Lara Warren, Matt Dreyfus,Zubin Zarthoshtimanesh.
  • 印度傳統 Marma points of Ayurveda with Janne-marie Derrick
  • 女性生理期課程研習 Menstruel Course with Lois Steinberg
  • The Elements in Practice with Bobby Clennel
  • 正念陰瑜珈國際認證工作坊12小時研習
  • Yin Mindfulness TTC 國際正念陰瑜伽師資認證
  • Prosko PhysioYoga Therapy 理療瑜珈療癒研習with Shelly Prosko
  • 療癒球自我按摩工作坊
  • Mr.Roller 滾筒自我肌筋膜放鬆(SMaRT)技術實務操作課程
  • 靈氣Reiki master 靈氣傳導師
  • 法系芳療培訓認證 French School Aromatherapy training workshop

[瑜珈教學風格]

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