用輕鬆、喜悅方式引導，注重肉肌運用上的訓練 |
[瑜珈練習派系] 十年前身體常常腰酸背痛常感冒，偶然機會接觸瑜珈練習一個月後感覺身體輕鬆許多，於是瘋狂愛上各種柔軟度超美的體位法。很多體式太注意外在而忽略了身體肌肉正確認運用而造成膝蓋受傷，而後進到（瑜珈境 會館）學習才知道正位練習的重要性。 瑜珈是覺知、穩定、控制的、改掉以前習慣性的錯誤練習、該放鬆時不要僵硬、該啓動肌肉時要控制力度。瑜珈是身、心、靈的平衡，瑜珈是八個紀律。一個好的老師是可以帶領學生走向和平、喜悅、輕鬆的和身體相處真正認識自己的身體去除身體障礙，再從輕鬆的身體帶著心去感受美好。 | |
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