在接觸瑜珈之前，我是一位長期在外商工作的上班族，在壓力大又講求效率的工作環境中總消耗不少能量，原本對於運動只想追求華麗的動作和音樂，以爆汗一場來抒解壓力，但激烈運動後只獲得短暫的開心，但卻讓睡眠更不佳，精神壓力也難以釋放。
直到我接觸了瑜珈，每次體式中搭配呼吸總是能觸及更深層的本我，有許多靈性體驗，時常能感受到愛與慈悲，瑜珈淨化了心性也克服了深層恐懼，使我能提升覺知力與悅性，持續學習著將瑜珈落實在生活中，即「生活即瑜珈、瑜珈即生活」。 我在美國瑜珈聯盟RYT200師資認證畢業後，時常想著瑜珈的好不能只有我知道，尤其是現代人壓力大，時常身體痠痛、深夜難以入眠。所以我希望能推廣瑜珈讓更多的人能夠獲得身心靈的平衡，讓更多人體驗瑜珈之美，也能從中獲益。 |