十二年前深受脊椎側彎病痛，正在苦惱之際，因緣際會接觸到瑜珈，在做幾堂課後，不但失眠狀況明顯改善，身體也越來越健康，心靈也得到了滋潤。後經長期練習以及接觸不同派別的瑜珈，發現瑜珈的博大精深。在練習瑜珈的路上覺察到自己的改變，從呼吸中去感受自己的存在、身體及待人處事，一切皆慢慢地變得柔軟。瑜珈練習不只是在體位法的精準，更是要從心出發喚醒對身體的覺知，把瑜珈帶入生活裡，讓我們的身、心、靈皆達到平衡的狀態。不特意追求高難度的動作，忠於原味的練習中，如實觀注自己的內心，身體就是最好的老師，反饋給自己的永遠比預期的豐富。 |
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