透過瑜珈，探索真實的自我。

長期任職於求快求變時尚產業的我，外在形象雖沒有太大狀況，實質卻已有許多沈默問題產生。沒有好的肺活量，肌耐力差，就連情緒也容易疲勞鬱悶 ; 然而接觸瑜珈後，透過一次次體位法及呼吸的練習，也慢慢開啟自我身心的覺察，除了肌群被溫柔的建立起來也能開始體會到慢的美好。練習過程中，不去比較不去計較只專注在每一次身體的延展，以及深層的吸吐，在每個專注當下的過程中，身心也跟著平靜下來並得到了照顧，當身心趨於平衡後心也開了，也更能體悟到「正念」的美好。

瑜珈是結合，是慈悲，是愛，是當下，更是自我覺察的過程，我會以謙卑的心與大家一同探索及共享這永恆的美好。 Namaste.